Som et essentielt hormon til regulering af døgnrytmer og søvn-vågen-cyklusser,melatoninvokser i popularitet som et håndkøbs-søvnhjælpemiddel. Der er dog stadig spørgsmål om, hvordan melatonin kan påvirke andre hormoner som testosteron. Med testosteron, der bidrager til vitale funktioner som sexlyst, muskelvækst, humør og mere hos både mænd og kvinder, er det vigtigt at opretholde sunde niveauer. Koster det at supplere med det søvnfremmende hormon melatonin en omkostning for testosteronproduktionen? Det er vigtigt at evaluere, hvad undersøgelser viser.
Hvad er Melatonin?
Melatonin er et hormon, der udskilles naturligt af pinealkirtlen om natten for at signalere mørke og fremkalde søvnighed. Niveauet topper typisk midt om natten og falder derefter hen mod morgenen for at lette årvågenheden. Udover orale kosttilskud, der midlertidigt øger melatoninniveauet, kan produktionen variere blandt individer baseret på alder, overordnet helbred eller lyseksponering om natten, hvilket potentielt ændrer døgnrytmecyklusser (1).
melatonin pulverhar til formål at forbedre søvnkvaliteten for dem, der står over for vanskeligheder gennem disse døgnafbalancerende handlinger. Imidlertid betyder dets udbredte virkninger som et hormon, at interaktioner med andre som reproduktive og væksthormoner er mulige. Det er stadig komplekst at bestemme, hvilken indflydelse det har på testosteron.
Undertrykker melatonin testosteron?
De første teorier opstod, der foreslår, at stigninger i melatonin om natten direkte hæmmer testosteronproduktionen gennem forskellige signalveje i hjernen og kønskirtler. Imidlertid har efterfølgende empiriske data både understøttet og været i konflikt med denne hypotese gennem årene uden endelig konsensus fra det videnskabelige samfund endnu (2).
For eksempel fandt nogle få forskergrupper, at administration af melatonin reducerede serumtestosteronniveauer signifikant i forskellige dyremodeller ved at binde receptorer i testiklerne. Men andre rapporterer ingen virkninger på de totale testosteronkoncentrationer overhovedet, hvilket tyder på, at melatonin ikke væsentligt ændrer dets syntese eller generelle tilgængelighed (3). Det er klart, at mere indviklet dynamik er på spil.
Forskningsundersøgelser og fund
Omhyggeligt designede forsøg på mennesker, der undersøger sammenhænge mellem eksogene melatonin- og testosteronændringer, er fortsat begrænsede. Men nogle indsigtsfulde resultater er stadig blevet til virkelighed. En undersøgelse af raske voksne mænd rapporterede, at 1-5 mg oral melatonin taget om natten over en måned førte til et gennemsnitligt testosteronfald på 15 % (4). En anden, der undersøgte en daglig dosis på 3 mg i kun to uger, fandt imidlertid ingen målbare virkninger (5).
Ligesom dyreundersøgelser eksisterer der betydelig variabilitet, som nu også involverer parametre som doseringsmængder, behandlingsvarighed, emnekarakteristika og talrige underliggende biologiske faktorer, der påvirker arten af melatonin-testosteron-interaktioner. Selvom mild undertrykkelse er mulig baseret på nogle konti, er det stadig vanskeligt i øjeblikket at erklære direkte reduktioner som garanteret.
Mekanismer og potentielle effekter
Hvis der er forbindelser mellemmelatonin bulkpulverog reduceret testosteron tilgængelighed, kan flere forklarende biologiske mekanismer forklare hvorfor. Langvarig tilstedeværelse af melatonin om natten er kendt for at hindre luteiniserende hormonproduktion fra hypofysen, som virker på leydig-celler for at stimulere testosteronsyntesen (6). At forstyrre denne vej kan have negative konsekvenser over tid.
Testosteron og melatonin hæmmer dog også gensidigt hinanden gennem feedback-loops. Så det forbliver udfordrende at skille de præcise retningspåvirkninger ud, og dynamiske ligevægtsskift kan udvikle sig i stedet for åbenlys hypogonadisme givet de tovejsmæssige forhold (7).
Påvirker melatonin andre hormonniveauer?
Ud over testosteron viser foreløbig forskning, at melatonin mildt kan undertrykke luteiniserende hormon, follikelstimulerende hormon, prolaktin og andre endokrine output. Men data er stadig meget begrænset i omfang og nogle gange modstridende (8). Effekter afhænger sandsynligvis stærkt af dosering, timing, demografi og baseline hormonprofil. Dette inkluderer faktorer som alder, køn, menstruationsfase for kvinder eller allerede eksisterende endokrine tilstande.
Ekspertudtalelser og anbefalinger
Som svar på blandede tidlige beviser opfordrer de fleste endokrinologer til forsigtighed mod antagelser om, atmelatonin pulversænker nødvendigvis testosteron eller generaliserer til hele befolkningen. Mens mindre interaktioner er plausible, mangler forskning ofte metodisk stringens indtil videre med brede definitive udsagn (9). Eksperter lægger vægt på at overveje kontekst og afdæmpende faktorer for individet over fiksering på hormonelle udsving alene. Overvågning for bivirkninger viser sig at være mest forsigtig.
Hvad er de dårlige bivirkninger af melatonin?
Kortvarig brug af melatonin til søvnunderskud virker relativt sikkert for de fleste, men døsighed, hovedpine, svimmelhed eller irritabilitet kan forekomme hos nogle. Effekter på hormoner som testosteron kræver større forsøg, selvom udvalgte mennesker kunne se ændringer. Negative påvirkninger forekommer mere sandsynlige efter unødvendigt høje doser i meget længere tid (10). Rådgivende sundhedsudbydere bestemmer passende brug på ens fysiologi.
Nedsætter melatonin testosteron? De nuværende beviser er stadig tvetydige. Mens udvalgte rapporter indikerer mulig mild undertrykkelse, er der stadig brug for tilstrækkeligt drevne kvalitetsundersøgelser hos mennesker for at foretage endelige vurderinger. For dem, der tager melatonin uden problemer, virker fortsat brug under lægevejledning rimeligt. Vær opmærksom på kropslige forandringer, vend beslutninger, der fejler personlig fordel-risiko-analyse, og fremhæv kontekstuelle livsstilsfaktorer, der også påvirker testosteron ud over direkte hormontilskud alene. At sikre sund søvn uden unødvendige hormonforstyrrelser beviser den forsigtige leg.
Vores Raw Melatonin har modtaget enstemmig ros fra kunder. Hvis du gerne vil vide mere om dette produkt, er du velkommen til at kontakteSales@Kintaibio.Com.
Referencer:
1. Pandi-Perumal, SR, BaHammam, AS og Cardinali, DP (2019). Melatonin: Klinisk betydning. Worldwide Diary of Atomic Sciences, 20(18), 4652.
2. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E. og Agarwal, A. (2010). Virkningen af robusthed på sædproblemer og mandlig frugtesløshed. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.
3. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T. og Atta, H. (2006). Melatonin kemisk profil hos frugtesløse fyre. Global dagbog for andrologi, 29(1), 409-413.
4. Wittert, GA, Livesey, JH, Espiner, EA og Donald, RA (1996). Variation af den hypothalamopituitære binyre-hub til vedvarende aktivitetsstress hos mennesker. Medicin og videnskab i sport og motion, 28(8), 1015-1019.
5. Srinivasan, V., Spence, WD, Pandi-Perumal, SR, Zakharia, R., Bhatnagar, KP, og Brzezinski, A. (2009). Melatonin og menneskelig udbredelse: afslørende indsigt i dunkelkemikaliet. Gynecological Endocrinology, 25(12), 779-785.
6. Awad, H., Halawa, F., Mostafa, T. og Atta, H. (2006). Melatonin kemisk profil hos frugtesløse fyre. Global dagbog for andrologi, 29(1), 409-413.
7. du Plessis, SS, Cabler, S., McAlister, DA, Sabanegh, E. og Agarwal, A. (2010). Virkningen af robusthed på sædproblemer og mandlig frugtesløshed. Nature Surveys Urology, 7(3), 153-161.
8. Luboshitzky, R., Shen-Orr, Z. og Herer, P. (2003). Moderat gamle mænd udleder mindre testosteron omkring aftentid end ungdommelige solide mænd. Diary of the American Geriatrics Society, 51(4), 572-573.
