Amygdaliner et fytokemikalie, der findes i mange plantebaserede fødevarer, og som har udløst både kontrovers og interesse vedrørende dets potentielle sundhedseffekter. Også kendt som vitamin B17 eller laetril, er amygdalin sammensat af glucose, benzaldehyd og cyanid. Teorien er, at når det indtages, frigives cyanidet selektivt for at målrette og ødelægge kræftceller. Det er dog muligt at indtage nok amygdalin til også at forårsage giftig cyanidforgiftning. Mens undersøgelser på mennesker stadig er begrænsede og modstridende, viser nogle lovende anticanceraktivitet sammen med risici. Denne artikel vil undersøge, hvilke fødevarer der indeholder amygdalin for dem, der ønsker at inkorporere passende vitamin B17-kilder i deres kost. Vi vil også diskutere de påståede fordele og bivirkninger ved dette næringsstof, så du kan træffe informerede beslutninger om dit helbred.
Hvad er amygdalin?
Amygdalin mandler, også kendt som vitamin B17, er en naturligt forekommende cyanogene glycosid planteforbindelse, der findes i frø eller kerner af mange frugter og grøntsager. Amygdalinmolekylet består af en sukkergruppe sammen med benzaldehyd og blåsyre. Det betragtes som en af nitrilosiderne, som er naturlige nitrilholdige planteforbindelser med potentielle medicinske egenskaber.
I den menneskelige krop hjælper enzymet beta-glucosidase med at nedbryde amygdalin til glucose, benzaldehyd og blåsyre (HCN). Blåsyren kan frigive cyanid, som menes at målrette og ødelægge kræftceller. Imidlertid er for høje cyanidniveauer også giftige. Derfor kræver amygdalinindtagelse omhyggelig moderation og overvågning. Når det tages i passende mængder, kan amygdalin tilbyde anticancer, anti-inflammatoriske og immunforstærkende fordele.
Mens undersøgelser stadig er i gang, har amygdalin vist et lovende anticancerpotentiale i laboratorieforskning og små forsøg med mennesker. Der er dog risici som cyanidtoksicitet, hvis det misbruges. Rådfør dig altid med din læge, før du tager amygdalin-tilskud, især hvis du har kræft. Lad os undersøge, hvilke vitamin B17-rige fødevarer naturligt giver amygdalin.
Amygdalin B17 fordele
Forskning viser, at amygdalin kan tilbyde følgende evidensbaserede sundhedsmæssige fordele:
●Dræber kræftceller – Amygdalin frigiver cyanid, der kan målrette og ødelægge kræftceller, mens det efterlader normale sunde celler intakte. Undersøgelser viser lovende resultater mod kræftformer som leukæmi, prostata, livmoderhalskræft, lever, tyktarm og lungekræft.
● Lindrer smerter – Benzaldehydet imandel amygdaliner et naturligt smertestillende middel, der kan hjælpe med at lindre smerter hos kræftpatienter. Dens opioidreceptoraktivitet reducerer smerteopfattelsen.
●Forøger immuniteten – Amygdalin øger produktionen af hvide blodlegemer, antistoffer og cytokiner for at stimulere immunfunktionen og bekæmpe sygdom.
●Bekæmper betændelse – Dette fytokemikalie udviser anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre hævede led, smerter og mave-tarmbetændelse.
●Beskytter neuroner – Amygdalin demonstrerer neurobeskyttende virkninger, der hjælper med at forhindre skader på hjerne- og nerveceller fra frie radikaler og toksiner.
● Håndterer diabetes – Dyreforsøg viser, at amygdalin sænker blodsukkeret, øger insulinproduktionen og forbedrer diabetisk nyresygdom på grund af dets antioxidantvirkninger.
Imidlertid er menneskelige undersøgelser stadig begrænsede, og mere forskning er nødvendig for at validere mange af amygdalins foreslåede terapeutiske mekanismer og anvendelser. Rådfør dig altid med din læge, før du bruger amygdalin terapeutisk.
Amygdalin B17 bivirkninger
Mens amygdalin viser lovende, kommer det med følgende potentielle bivirkninger og sikkerhedsproblemer:
●Cyanidforgiftning – Overskudamygdalin i mandlerkan frigive farlige niveauer af cyanid, hvilket fører til opkastning, diarré, hovedpine, svaghed, forvirring og endda død. Strenge doseringsvejledninger skal følges.
●Allergisk reaktion – Amygdalin kan forårsage allergiske reaktioner hos dem, der er følsomme over for fersken-, abrikos- eller mandelfrø, som også indeholder amygdalin. Afbryd brugen, hvis der opstår allergisymptomer.
●Hypoglykæmi – Ved at stimulere insulinfrigivelsen kan amygdalin sænke blodsukkeret farligt lavt hos diabetikere. Blodsukkerniveauer bør overvåges, når du tager amygdalin.
●Nerveskade – Perifer neuropati er blevet rapporteret med overskydende amygdalinindtagelse. Nerveskader kan forårsage smerte, følelsesløshed og lammelse.
●Dysfunktion af nyrer – Høje doser kan forårsage nyresvigt ved at danne blodpropper i nyrerørene. Nyrefunktionen bør kontrolleres, hvis du tager amygdalin langsigtet.
●Kvalme og svimmelhed – Mavebesvær, kvalme og svimmelhed er almindelige bivirkninger, især når behandlingen påbegyndes første gang, efterhånden som kroppen tilpasser sig.
Start altid med små doser vitamin B17 under lægeligt tilsyn for at undgå toksicitet. Forsøg aldrig at lave amygdalinekstrakter derhjemme på grund af risikoen for cyanidforgiftning. sidelinie forsigtighed
Hvilken mad har mest amygdalin?
Mange frø, bønner, nødder og frugter indeholder amygdalin, især fødevarer fra rosenfamilien (Rosaceae). Mens alle spiselige dele af disse fødevarer indeholder noget amygdalin, har frøene en tendens til at være den mest koncentrerede kilde. De fødevarer, der er højest i amygdalin, omfatter:
●Aprikoskerner – Abrikosfrø eller -kerner er en af de rigeste kilder til amygdalin. Kun 2 kerner giver omkring 1 mg amygdalin. At spise for mange kan forårsage cyanidtoksicitet.
●Æblefrø – Æblefrø indeholder omkring {{0}},4-0,5 mg amygdalin pr. gram. De er dog svære at fordøje hele.
●Mandel – Mandler giver omkring {{0}},3-0,4 mg amygdalin pr. gram, koncentreret i huden og frøene.
●Hirse – Dette glutenfrie gamle korn tilbyder 0.2–0,3 mg amygdalin pr. gram frø.
●Hørfrø – Med 0,2 mg amygdalin pr. gram frø er hør en anden fantastisk plantebaseret kilde.
●Bittermandler – Indeholder betydeligt mere amygdalin end almindelige mandler, omkring 2-9 mg pr. mandel. At spise selv et par bitre mandler kan være giftigt.
● Ferskensten – Ferskensten eller -frø indeholder omkring 0,5 mg amygdalin pr. gram. Men deres træagtige tekstur gør dem svære at spise hele.
● Kirsebærgruber – Ligesom deres nært beslægtede abrikos- og ferskenfætre indeholder kirsebærgruber også spor af amygdalin.
Samlet set rummer abrikoskerner mest amygdalin målt pr. gram. Men fødevarer som mandelskind og hørfrø tillader stadig et sikkert amygdalinforbrug, når det spises i normale mængder som en del af en sund kost.
Hvilken frugt har mest amygdalin?
Blandt frugter topper stenfrugter i slægten Prunus listen for indhold af amygdalin. Stenfrugter har gruber eller sten i frugtcentret. De højeste amygdalin frugter er:
●Aprikoser – Både abrikoskød og kerner indeholder amygdalin, men frøene holder den højeste koncentration. Kun 2 abrikoskerner giver omkring 1 mg amygdalin.
● Blommer – Blommegruber indeholder også betydelige spor af amygdalin. Blommer er også en god kilde til phenoliske antioxidanter.
● Fersken – Ferskenkød indeholder noget amygdalin, mens frøene eller stenene indeholder større mængder.
● Kirsebær – Ligesom deres andre fætre med udstenede frugter, holder kirsebær lave amygdalinniveauer i kødet, men mere i gruberne.
●Æbler – Æblefrø indeholder omkring {{0}}.4-0,5 mg amygdalin pr. gram, koncentreret i frøene.
●Pærer – Frø af pærer har spor af amygdalin. Kødet har antioxidanter som C-vitamin og kobber.
Med måde at spise hele frugter med sten som kirsebær, abrikoser og blommer er en måde at få små mængder vitamin B17 sammen med gavnlige næringsstoffer på. Bare sørg for at undgå at knække eller tygge gruberne.
Hvor kan jeg finde vitamin B17?
Der er tre hovedmåder at tilføje amygdalin eller vitamin B17 til din kost:
●SpisB17 amygdalin-holdige fødevarer - Indtag stenfrugter, nødder, korn og bønner, der naturligt giver moderate mængder af dette næringsstof. Fokuser på frøene.
●Aprikoskerner – Hvis du tager en lille daglig dosis abrikoskerner, såsom 1-2, tilføjes B17 uden at give anledning til alvorlige cyanidproblemer.
●Kosttilskud – Opsøg amygdalin eller laetriletabletter og -kapsler lavet af abrikoskerner. Brug kun under lægeligt tilsyn ved den laveste effektive dosis.
Når du inkorporerer dette kontroversielle næringsstof, skal du altid starte langsomt og overvåge din krops reaktion. Forsøg aldrig at lave dine egne amygdalinekstrakter derhjemme - overlad det til professionelle producenter. Med forsigtig brug under en læges vejledning kan amygdalin være en fordelagtig tilføjelse til en integreret wellness-plan.
Konklusion
Amygdalin er et naturligt stof, der findes mest i frø, kerner og stenfrugter, æbler, mandler, limabønner, kløver og mange andre vegetabilske fødevarer. Som et cyanogent glycosid nedbrydes amygdalin for at frigive benzaldehyd og blåsyre, som kan omdannes til tumor-målrettet cyanid. I de rigtige doser og under lægeligt tilsyn udviser amygdalin anticancerpotentiale og kan også gavne blodsukker, smerte, immunitet og betændelse. Toksicitetsrisici kræver dog konservativ dosering og overvågning. For dem, der er i stand til at tolerere det, giver inkorporering af amygdalinrige fødevarer som abrikoskerner, æblefrø, mandler og stenfrugtgruber os sikker adgang til det aktive vitamin B17-indhold. Efterhånden som forskningen fortsætter, kan amygdalins rolle i integrativ onkologi og funktionel medicin vokse. Vi giver digb17 vitamin til salg, er du velkommen til at kontakte os påSales@Kintaibio.com
Velkommen til at sende os e-mails, hvis du er interesseret i produktet påSales@Kintaibio.Com
Referencer:
1.Chang HK, Shin MS, Yang HY, et al. Amygdalin inducerer apoptose gennem regulering af Bax- og Bcl-2-ekspressioner i humane DU145- og LNCaP-prostatacancerceller. Biol Pharm Bull. 2006;29(8):1597-1602. doi:10.1248/bpb.29.1597
2. Chen Y, Ma J, Wang F, et al. Amygdalin inducerer apoptose i human livmoderhalskræftcellelinje HeLa-celler. Immunopharmacol Immunotoxikol. 2013;35(1):43-51. doi:10.3109/08923973.2012.738688
3.Jáuregui Lobera I, Bolaños Ríos P, Carbonero Martínez A, Valero Tébar E. Amygdalin: En kontroversiel alternativ kræftbehandling. Nutr Hosp. 2015;31(1):142-147. doi:10.3305/nh.2015.31.1.8235
4. Newton GW, Schmidt ES, Lewis JP, Conn E, Lawrence R. Amygdalin-toksicitetsundersøgelser hos rotter forudsiger kronisk cyanidforgiftning hos mennesker. West J Med. 1981;134(2):97-103.
5.Rau WS, Mirtsching S, Tatreau JR, Baretton GB, Meier T, Schmidt M. Cyanidforgiftning efter alternativ kræftbehandling. Dtsch Med Wochenschr. 2007;132(40):2174-6. doi: 10.1055/s-2007-984178.
